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每天早中晚10分鐘運動,痩出性感細腰

本文檔由 ¤薇薇♀安¤ 分享于2012-02-11 22:42

直坐于床上,雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作,用10秒的時間讓身體慢慢向后傾斜,做此動作時,眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體復原,重復8次。
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