乳媽媽會(huì)遇到乳汁不足的時(shí)候，那么，吃什么才能催乳呢？其實(shí)有不少食物都有催乳的效果，不妨試試蔬菜催乳。婦女產(chǎn)后乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹制，效果更佳。