如果你只能選擇一個(gè)力量訓(xùn)練動(dòng)作，那就應(yīng)該選擇深蹲。沒(méi)有哪種訓(xùn)練動(dòng)作能夠給你的身體帶來(lái)深蹲那樣的影響。然而，深蹲技術(shù)或許是最難掌握的。這篇文章將會(huì)教給你如何以正確的技術(shù)深蹲。