水是構(gòu)成生命的基本要素。人體的66%都是由水構(gòu)成，它隨血流淌于全身，寄存于細胞內(nèi)，潛伏在體內(nèi)各個空隙之間。水分也無時無刻都在以汗水、尿液、糞便、呼氣以及其他各種方式排出體外。及時補充這些失去的水分的確很重要，但水分的補充也可能會過量